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Es un aparato ideal para fortalecer las rodillas, las piernas y las caderas, así como para trabajar el control y el equilibrio.
Puedes modificar la posicióndependiendo del tipo de piernas y caderas del ejecutante. Substituir la posiciónde pies juntos por la posiciónV de pies de pies con las rodillas separadas y en línea con las caderas.
al. Junta las rodillas y los pies y mantén los talones elevados. Rodea los postes con los dos brazos intentando que las manos se agarren entre sí.
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