Lisa Mosconi

PARTE 3
Tomar el control:
optimiza tu salud cerebral,
minimiza tus riesgos

Capítulo 9
La alimentación es importante
para tu materia gris

lo que comemos determinará si tendremos la energía necesaria para disfrutar la vida sin impedimentos

la dieta determina nuestra salud interna, incluyendo la del cerebro. El alimento es el sustento para todos nuestros sistemas corporales y, lo sepamos o no, establece la salud de nuestro cerebro.

Existen innumerables ejemplos de cómo los alimentos impactan nuestro estado de ánimo, creando así un efecto dominó que afecta nuestros pensamientos, recuerdos y acciones.

de todos los órganos del cuerpo, el cerebro es el más vulnerable a los estragos de una mala alimentación.