Данила Родионов

Хватит искать на кого вину свалить, бери ответственность за свою жизнь только на себя

Свобода — это когда ты понимаешь, куда пойдешь и что будешь делать независимо от кого-то

У тебя должно быть обязательное и сильное «ПОЧЕМУ».

Я задаю себе вопрос: «А нахера я должен сейчас поднять свою жопу и пойти учить английский»

Ответ прост: «потому что я хочу переехать за границу

Найди инструмент для подкрепления и начинай дрессировку себя

Совершенное тело за 4 часа»

Для этого понадобятся фрукты, сухофрукты, ну все что имеет низкий гликемический индекс, т.е. медленно переваривается, и прочая хератень

Молоко очень хорошо способствует набору веса

Живи с этим

1—2 раза в неделю выделяй себе полноценный выходной и кайфуй, восстанавливайся, а в будни вставляй батарейку в жопу и ебошь

Главное внимание главным вещам» книга Стивена Кови

1. Организуй свой режим. Если хотя бы будешь вставать в одно и то же время, уже станешь куда заряжание
2. С утра выпей стакан воды, а перед работой или учебой бахни крепкого зеленого чая с лимоном, нивхеренно заряжает
3. Находи время для наполнения своей бездонной дыры. Каждый день читай какую нибуть мотивашку, изучай что-нибуть новое. Принцип Тины Канделаки: «Ни дня без новых зананий»
4. В течении дня делай «перекуры», не старайся все время лучше и лучше работать, обосрешься
5. Ищи чему радоваться, улыбайся. Вот даже сейчас хоть бы улыбнулся, а то сидишь с этой миной, давай улыбочку… Вот, другое дело

Все это и будет твоей «батарейкой», которая будет сидеть в жопе и выделять энергию, чтобы все время чувствовать себя охирительно