ru
Books
Андрей Фоменко

Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

  • Екатерина Ивановаje podijelio/la dojamprije 3 godine
    👍Vrijedna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav

    В эпоху инфоцыган и сомнительного рода контента про биохакинг приятно читать книгу, написанную учёным.

    Подробно, чётко, с примерами и лайфхаками автор рассказывает о том, как сохранить здоровье и укрепить организм, не прибегая к каким-то операциям и секретным формулам. Питание, правильный психический настрой, сон и умение слышать своё тело.

    Выписала себе в заметки кучу тезисов. Буду внедрять и пробовать

  • Дмитрий Кобылкинje podijelio/la dojamprije 3 godine
    👍Vrijedna čitanja
    🔮Složena
    💡Poučna
    🎯Zdrav
    🚀Čita se u jednom dahu

    Мне эта книга была в первую очередь интересна с практической стороны. Купил только ради рекомендаций по продлению жизни. Их в книге собрано действительно много, НО хочется более детальных советов, подробного описания тех или иных практик.

  • Дмитрий Яковлевje podijelio/la dojamprije 3 godine
    💡Poučna

    Сквозная мысль всей книги - от наших установок и психического состояния зависит не меньше, чем от физического. А иногда хороший сон и пробуждение в одно и то же время принесут больше пользы, чем спорт или полезные коренья)

  • ЛКje podijelio/la dojamprije 3 godine
    👍Vrijedna čitanja

fb2epub
Povucite i ispustite datoteke (ne više od 5 odjednom)