El arte de comunicar

Cuando eres consciente del sufrimiento de otra persona y comprendes de dónde proviene ese sufrimiento, surge la compasión.

sufrimiento, necesita sustento para continuar. Si el sufrimiento continúa es porque lo alimentamos. Cuando hablamos sin ser plenamente conscientes de lo que decimos, alimentamos nuestro propio sufrimiento.

Protégete con la energía de la compasión para que, al escuchar, en lugar de consumir toxinas, produzcas más compasión en tu interior.

Querer a alguien significa estar disponible para esa persona.

Si quieres que el mantra funcione, tienes que respirar conscientemente y despejarte antes de pronunciarlo.

Fíjate en las muchas maneras en que los seres humanos expresan su amor sin decirlo. Tal vez, igual que el árbol, te apoyen de otras maneras.

Cuando sentimos que estamos solos y que nadie nos apoya, debemos recordar que eso no es más que una sensación.

Escuchar el sufrimiento es un ingrediente esencial para generar comprensión y amor.

No utilices el segundo mantra hasta que hayas practicado el primero y estés presente en el aquí y el ahora. A continuación, cuando estés realmente presente, te encontrarás en posición de identificar que la otra persona también está presente. El segundo mantra es: «Sé que estás aquí y eso me hace muy feliz». De este modo, le haces saber a tu ser querido que su presencia es importante para tu felicidad.

La práctica de la conciencia plena es el fundamento del amor. No puedes amar correctamente y profundamente sin la conciencia plena.