bookmate game
ru
Books
Павел Федоренко,Илья Качай

15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
126 tiskanih stranica
Vlasnik autorskih prava
Издательские решения
Objavljeno prvi puta
2023
Godina izdanja
2023
Jeste li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Dojmovi

  • nastasyatkachje podijelio/la dojamprije 4 godine
    👍Vrijedna čitanja

    Самый лучший психолог,очень помогли его советы.. долго ничего не помогало, а в книге все разложено по полочкам..

  • Екатерина Мантороваje podijelio/la dojamprije 2 godine
    👍Vrijedna čitanja

  • Sasha Morganje podijelio/la dojamprije 2 godine
    👍Vrijedna čitanja
    🔮Složena
    💡Poučna
    🎯Zdrav

Citati

  • .je citiraoprije 4 godine
    – «Мысли – это всего лишь мысли. Мысли человека, как и его одежда, не являются им самим».
  • .je citiraoprije 4 godine
    – «У всех людей время от времени возникают странные мысли. Это нормально. Такие мысли и фантазии ничего не говорят обо мне как о человеке».
  • Дарья Нестеренкоje citiralaprije 4 godine
    Таким образом, в основе навязчивых состояний лежит страх потерять контроль, который в действительности является желанием его потерять, чтобы, наконец, стать самим собой, ведь человек устаёт от тирании своих требований и предполагаемых чужих ожиданий, устаёт от возложенной на самого себя гиперответственности, устаёт от своего перфекционизма.

Na policama za knjige

fb2epub
Povucite i ispustite datoteke (ne više od 5 odjednom)