Управление тревогой

Сохранять собственное мнение в группе невероятно сложно, особенно при высокой тревожности.

Чем меньше вы сосредоточены на реакции окружающих, тем больше сил у вас остается на достижение целей.

Чем больше человек дифференцирован, тем больше отвечает за себя. И меньше — за других.

человек, отвергающий семейные ценности в результате конфликта, не более дифференцирован, чем тот, кто безоговорочно принимает их

Технологии упрощают то, что мы делали бы и без них. Автоматическое поведение закрепляется еще сильнее.

Надо самой оставаться спокойной, а не успокаивать всех.

Мне надо вести себя зрело, но не требовать этого от других.

Избегая тревожных людей, лидер невольно делает любимчиков из самых спокойных, что в свою очередь еще больше заводит тревожных.

К чему обычно подталкивает вас тревожность — необдуманно ринуться вперед или застыть на месте

эффективнее руководствоваться принципами, чем результатом, не зависящим от вас