Женственность по-восточному. Жизнь и практика

месячном цикле период от овуляции до менструации соответствует растущей луне, когда преобладает янская энергия. Именно в это время рекомендуется выполнять техники на взращивание ян, в частности, «мужской» вариант малой космической орбиты. Желательно чаще использовать мужские вертикальные техники, которые помогают выстраивать тело

Николаева Мария Владимировна (Шанти Натхини, Долма Джангкху, Атма Ананда, Made Шри Нади)

Шанти Натхини, Долма Джангкху, Атма Ананда, Made Шри Нади)

http://maria-yoga.narod.ru

Сон нужен для накопления энергии, и ваше тело должно принимать положение, в котором энергия сохраняется в матке. Для женщины таково положение на левом боку, причем левая ладонь расположена под ухом, а их центры совмещаются. Для мужчины подходит симметричное положение на правом боку. Все тело образует спираль, или монаду. Стопы, колени, живот, грудь, шея и голова образуют целостную замкнутую систему, и все тело сохраняет предельную собранность

Мое тело живет в городе, но моя суть обитает в горах. Страх марионеточных игр не воспринимается всерьез. Когда снежные горы обратятся в горчичное семя, Все слова Вселенной могут быть стерты.» (У Кайлуанъ)

Наша задача сводится только к двум моментам: уловить характер горизонтальной практики; задать собственный ритм движения при сосредоточении на матке как центре тела. Нужно просто научиться сменять внешние позы, не ослабляя внимания к внутренним состояниям. Главное – ощущать тело в целом, привыкая к уплотнению энергии и повышению собранности

Когда ладони накладываются на тело одна на другую, то у женщин сверху должна быть левая рука, а у мужчин — правая

Особое внимание вы должны уделить расслаблению и энергетическому наполнению живота. В мужском варианте живот расслабляется в направлении вперед-назад. Женщина должна расслаблять живот, сканируя его внутренним взором вверх-вниз.

Расслабление предполагает изменение плотности тела. А оно достижимо вместе с развитием способности слушать тело.