Александр Гиршон

Этот процесс позволяет вернуть проецируемую на человека или явление тень в поле осознавания. Явление от этого не меняется, меняется эмоциональная реакция и оценка, появляется большая свобода в выборе реакции. Возвращая себе свою тень, мы освобождаем себя от других и других от себя.

, переживания собственной слабости и никчемности — не то, к чему мы стремимся, но они необходимая часть маршрута, они часть того, что становится человеческой историей. Они прямое доказательство нашего несовершенства, нашей незаконченности и нашей «настоящести».

зоны, в которых много предрассудков, условностей, стереотипов, напряжения, неясностей. Области, где тень чувствует себя сильной. И неплохо сделать так, чтобы она поделилась этой силой.