Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021je citiraoprije 2 godine
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021je citiraoprije 2 godine
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Dojmovi
Людмила Бородайje podijelio/la dojamprije 2 godine
👍Vrijedna čitanja
🐼Lagano štivo
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
b3063101733je podijelio/la dojamprije 2 godine
👍Vrijedna čitanja
Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)