Citati
Ученые пришли к выводу, что в различных сферах деятельности, начиная со спортивных состязаний и заканчивая шахматами, максимальное время тренировок не должно превышать 4 часов в день.
Ключом к построению успешного ритуала является четкое определение действий и времени, когда эти действия будут совершаться.
Мы работаем эффективнее, когда чередуем активные формы восполнения энергии, такие как физические упражнения и игры, с более пассивными (например, медитация, дневной и ночной сон).
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)