Йен Кан Чжен

Будьте проявлением любви в отношении себя самого, вместо того чтобы ждать, когда ваши родители или кто-то другой дадут вам ту любовь или одобрение, которые вы от них ждете. Как только мы признаем, что наши родители никогда не будут такими, какими мы хотим, мы перестанем ждать от них любви и признания, и это облегчит наши сердца. От родителей больше не будет зависеть, чувствуем мы себя любимыми или нет. Любить себя станет нашей обязанностью, и это то, что каждый из нас в состоянии сделать, потому что источником любви являемся мы сами.

Наши взаимоотношения с родителями – один из основных барьеров на пути любви к самому себе.

Когда ненавидишь своих родителей или какие-то определенные их черты, в реальности ты тем самым даришь им больше внимания и направляешь на них свою энергию.

Внутренний ребенок с самого детства несет огромный груз оскорбленных чувств и страданий. Некоторые дети не могут дождаться, когда вырастут.

Они всегда думают, что взрослыми наконец-то будут делать то, что всегда хотели, и возьмут свою жизнь в собственные руки. Некоторые думают, что послушными, помогающими или более успешными они в конце концов дождутся от родителей того одобрения и любви, которых хотят. И все они не знают, что дисбаланс сил между ними и их родителями так и будет длиться и отношения не изменятся, даже когда дети станут взрослыми

Родители могут только дать хороший совет или направить на правильную дорогу, но окончательное формирование характера человека находится в его собственных руках».

АННА ФРАНК

одна из первых обязанностей нашего внутреннего родителя – понять, что нужно нашему внутреннему ребенку

• Ребенку нужно, чтобы его любили и ценили.

• Ребенку нужно, чтобы его замечали и слушали.

• Ребенок хочет быть самим собой, а также чтобы его принимали таким, какой он есть.

• Ребенок хочет испытывать чувство принадлежности и свою связь с другими.

• Ребенок хочет чувствовать защищенность и безопасность.

• Ребенок хочет обладать свободой делать то, что он хочет, или по крайней мере иметь право высказать то, что он хочет делать.

Когда внутренний родитель является столпом силы для внутреннего ребенка, это защищает последнего от чувства тревоги и сдерживает панику. Это также даст вашему внутреннему ребенку необходимое мужество общаться с людьми или действовать в ситуациях, которых раньше он боялся

Задайте своему внутреннему ребенку следующие вопросы.

• Почему ты так себя чувствуешь?

• Какова причина того, что ты так себя чувствуешь?

• Чего ты боишься?

• Что я могу для тебя сделать?

• Как я могу помочь тебе почувствовать себя спокойно?

Ребенок рождается с потребностью быть любимым и в этом смысле всю жизнь остается ребенком».

ФРЭНК А. КЛАРК, американский политик