Алексей Мичман

Ученые бьют тревогу: компьютерная игровая зависимость стала настоящим бичом современного мира. Чаще всего ее жертвой становятся подростки, преимущественно юноши и неудовлетворенные жизнью люди.

Планомерное уменьшение времени, проведенного за игрой. Так как рецепта скорого избавления от «сетевого наркотика» нет, не стоит заниматься самообманом и пытаться сразу перестать играть. Лучше начать с малого, например, каждую неделю проводить за компьютером на час меньше.

Полное признание себя зависимым и осознание опасных последствий. Без этого шага и начинать борьбу не стоит, потому что любое дело без должной мотивации обречено на провал.