- Itzel Casaña Floresje citiraoprije 15 dana
En realidad, lo que nos hace sufrir no son los pensamientos en sí, sino que nos los creemos: es la única causa de nuestro sufrimiento - Itzel Casaña Floresje citiraoprije 15 danaEl primer paso para salir del sufrimiento es identificar las creencias. Identificar cualquier pensamiento que produzca estrés. Ayuda mucho apuntar los pensamientos, observar hacia dónde viaja la mente y escribir los pensamientos con frases sencillas, tanto si viajas al pasado como si imaginas lo que ocurrirá en el futuro. Al apuntarlo, solo tienes que preguntarte: «Este pensamiento, ¿me da paz o estrés
- Itzel Casaña Floresje citiraoprije 15 danaEl primer paso para salir del sufrimiento es identificar las creencias. Identificar cualquier pensamiento que produzca estrés. Ayuda mucho apuntar los pensamientos, observar hacia dónde viaja la mente y escribir los pensamientos con frases sencillas, tanto si viajas al pasado como si imaginas lo que ocurrirá en el futuro. Al apuntarlo, solo tienes que preguntarte: «Este pensamiento, ¿me da paz o estrés?»
- Itzel Casaña Floresje citiraoprije 15 danaAceptar la realidad no significa resignarse y dejar de actuar. Al contrario, nos permite tomar decisiones con mayor claridad.
- Itzel Casaña Floresje citiraoprije 15 danaEstar bajo el efecto de creerte tus pensamientos te resta opciones. No te deja ver con claridad. No te permite ocuparte de la situación. No hay libertad.
- Itzel Casaña Floresje citiraoprije 15 danaPor ejemplo, cuando pensamos en la posibilidad de aceptar que nuestra pareja nos ha mentido, nos imaginamos erróneamente que esto es resignación.
- Itzel Casaña Floresje citiraoprije 15 danaEl pensamiento positivo se ha convertido en una moda en los últimos años. Cuando nos acercamos al ámbito del desarrollo personal, inconscientemente empezamos a querer tener más pensamientos positivos y eliminar los negativos. Esto no funciona.
- Itzel Casaña Floresje citiraoprije 15 danaComo dice Rumi: «Tu tarea no es buscar el amor sino encontrar dentro de ti todas las barreras que has construido contra él».
- Itzel Casaña Floresje citiraoprije 15 danaEl primer paso consiste, como hemos visto, en identificar los pensamientos estresantes. El segundo, en cuestionarlos. Cuidado: se trata de cuestionar, no de eliminar ni sustituir ni transformar nada.
Cuestionar es poner en duda. Nace con la pregunta. En vez de buscar respuestas y pensamientos positivos, nos haremos buenas preguntas - Itzel Casaña Floresje citiraoprije 15 danaNecesito lo que tengo. Si no lo tengo, no lo necesito.
La realidad es lo que necesito. Por tanto, si no está pasando es que no lo necesito
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