Олег Димитров

Теперь что делать со страхом и тревогой? Задайте себе 4 вопроса:

— Эта ситуация угрожает моей жизни в данный момент?

— В данный момент мне есть где жить?

— В данный момент я помираю от голода?

— В данный момент есть ли польза от того что я переживаю

Наше бессознательное — вот ключ к здоровью и долголетию.

полное обновление клеток всех органов происходит за 5 — 10 лет.

большинстве случаев критические ситуации о которых мы переживает — не связаны с реальной угрозой жизни. Это оказывается лишь задачами которые нужно решить.

если вы хотите чтобы дела у вас шли легко, нужно избавляться от страхов и другого психического дискомфорта.

В этом направлении работает поведенческая терапия.

Хоть сколько вы можете переживать, но проблема решается не переживаниями, а действиями.

ольшинстве случаев критические ситуации о которых мы переживает — не связаны с реальной угрозой жизни.

Общее правило которое следует из этого — чем более жестокое детство было у ребенка, тем больше страхов у него будет.

Подавляющему большинству не хватает любви. Обладая этим ресурсом можно жить без ежедневной работы,