Завтрак с Сенекой. Как улучшить качество жизни с помощью учения стоиков

Избавившись от всего чужого, укрепив свой дух с помощью разумных суждений, мы радикально меняем себя, результатом чего становится непреходящая радость. Сенека объясняет:
Это дает нерушимый покой и свободу, изгоняя все, что страшило нас или раздражало; на место жалких соблазнов и мимолетных наслаждений, которые не то что вкушать, а и понюхать вредно, приходит огромная радость, ровная и безмятежная, приходит мир, душевный лад и величие, соединенное с кротостью; ибо всякая дикость и грубость происходят от душевной слабости397.

Это и есть идеал стоика: быть наполненным любовью к другим и полностью свободным от агрессивных, негативных эмоций.

«Настроим же душу так, словно мы дошли до конца, — писал он, — не будем ничего откладывать, чтобы всякий день быть в расчете с жизнью»317.

Стив Джобс, выступая перед студентами университета, сказал:
Когда мне было 17 лет, я встретил мысль о том, что «если будешь проживать каждый день, как если бы он был последним, — однажды наверняка окажешься прав». Это произвело на меня сильное впечатление, и с тех пор вот уже 33 года я каждое утро смотрюсь в зеркало и спрашиваю себя: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, захотел бы я заниматься тем, чем собираюсь заняться?» И всякий раз, когда отвечаю себе «нет» слишком много дней подряд, я понимаю, что нужно что-то менять316.

Сенека и другие римские стоики считали смерть «главным страхом», и если человек сумеет преодолеть его, все остальное будет уже не страшно.

mori в буквальном смысле означает «помни о смерти». На протяжении многих веков ученые держали в своих кабинетах некий символ смерти, например череп, как напоминание о том, что и они смертны.

Memento mori: помни о смерти
Латинское выражение memento

Будешь ли ты жить долго, зависит от рока, будешь ли вдосталь, — от твоей души.

Okeiōsis означает чувство близости или общности с другими людьми — человеческое родство с другими, — и это главный источник всей этики стоиков.

Сенека согласился бы, по крайней мере в принципе, с известным высказыванием Джима Рона: «Вы — это среднее арифметическое тех пяти людей, с которыми проводите большую часть своего времени». Поэтому мы должны тщательно выбирать этих людей.