13 привычек сильных духом людей. Верни свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо своим страхам

здоровье.
• Наличие целеустремленности.
• Проведение досуга.
• Угождение другим людям.
• Образование.
Выберите пять наиболее ценных для вас пунктов в порядке убывания от наиболее важного до наименее важного. Затем задумайтесь, живете ли вы на самом деле согласно вашим ценностям. Насколько много времени, денег, энергии и навыков вы отдаете каждой из них? Возможно, вы вкладываете слишком много усилий в то, что даже не входит в список?

Если вы найдете время и проясните для себя наиболее ценные для вас вещи, вы проделаете очень важное упражнение. Обычно такие ценности включают в себя следующее:

• Дети.
• Романтические отношения.
• Родственники.
• Религиозные/духовные убеждения.
• Волонтерство или помощь другим людям.
• Карьера.
• Деньги.
• Поддержание хороших дружеских отношений.
• Забота о вашем физическом

работала со многими родителями, для которых было невыносимо видеть своих детей недовольными. Они не могли отказать детям в их просьбах, потому что не хотели, чтобы дети плакали и обвиняли их в жадности.

Когда вам приходится принимать жизненно важные решения, следует знать, в чем состоят ваши ценности, и сделать наилучший выбор.

Поэтому я помогла ей придумать мантру, и она повторяла сама себе: «Говоря другим «да» – я говорю «нет» своему мужу и детям». Она понимала, что можно говорить «да», если это не скажется негативно на муже и детях. Если же она и дальше будет безотказной – страдать будет ее семья.

Иногда желание избежать конфликтов берет начало в детстве.

Самым большим страхом для нее было то, что другие люди посчитают ее эгоисткой. После нескольких сеансов терапии, однако, она стала понимать, что потребность всегда нравиться – куда более эгоистична, чем ответить кому-то отказом.

Даже если вам не нравится положение, в котором вы оказались, вы можете его принять.

ЛОКУС КОНТРОЛЯ
Определение, что находится

Попытка все контролировать обычно проявляется как способ справиться с беспокойством.