Nærværets kraft

Her kommer nogle af dem:
– Var det, jeg gjorde/sagde, udtryk for et bevidst valg? Er det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, udtryk for et bevidst valg?
– Valgte jeg, som jeg gjorde, pga. angst for, hvad der ville ske, hvis jeg traf et andet valg, eller kom min beslutning ud af overskud og tillid? Er det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, udtryk for angst eller overskud/tillid?
– Valgte jeg, som jeg gjorde, pga. af et direkte eller indirekte pres udefra (fx for at behage en eller anden)? Eller traf jeg mit valg ud fra mine overbevisninger/værdier? Er det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, udtryk for mine overbevisninger/værdier, eller skyldes det, at jeg bukker under for et direkte eller indirekte pres udefra?
– Holder det, jeg gjorde/sagde, mig fast i et mønster/fortiden, eller er mit valg med til at bringe mig nærmere min ønskede fremtid? Vil det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, holde mig fast i et mønster/fortiden eller bringe mig nærmere min ønskede fremtid?
– Havde mit valg kun en kortvarig nydelse/glæde/befrielse, eller styrker mit valg mig også på længere sigt? Vil det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, styrke mig på længere sigt, eller vil det kun give mig en kortvarig nydelse/glæde/befrielse?

Frem for at være et offer træder du frem og spørger:
– Hvad kan jeg lære af det her?
– Hvad er min rolle og mit ansvar i det her?
– Hvad kan jeg gøre for at ændre dette til noget bedre?
– Hvordan får jeg stoppet det her?
– Hvordan kan jeg bruge dette til at bidrage positivt til mine omgivelser?
– Hvordan kommer jeg videre?
– Hvad skal der til, for at jeg kan fastholde min agenda?
På den måde får du svar, som kan bringe dig videre fremad mod dine mål.

simpelthen renser og lutrer det negative, så der efter indåndingen kun er positivt, du kan puste ud i verden.
Her kommer en opskrift på positive bekræftelser:
Første skridt er, at du begynder at bekræfte positive ting over for dig selv i nutid. Ikke noget med: ”Jeg vil gerne snart sige fra, når min partner eller kollega er urimelig”. En positiv bekræftelse hedder: ”Jeg siger fra, når min partner eller kollega er urimelig”.
Andet skridt er, at du tænker positivt. Det her handler jo om positive bekræftelser. En negativ bekræftelse er fx: ”Jeg vil ikke længere acceptere at blive afbrudt”. Her er du inde i et negativt tankemønster. På den måde vinder du ingen kampe. Dine positive bekræftelser inde

Sæt dig med ret ryg og ånd ud. Slap af. Giv dig selv god tid til at lade dit indre tempo sænke sig. Lad din opmærksomhed følge dit åndedræt – indånding og udånding. Stille og roligt. Tag dig god tid. Når du opdager, at din opmærksomhed har bevæget sig væk fra dit åndedræt, så vend blot tilbage – indånding og udånding.
Forestil dig, at du på din indånding trækker dine negative bekræftelser sammen og på din udånding sætter dem fri som positive bekræftelser. Forestil dig, at dit hjerte sim

Mennesker med nærvær og power ved, hvilke spørgsmål der hjælper og støtter dem. Her kommer nogle af dem:
– Var det, jeg gjorde/sagde, udtryk for et bevidst valg? Er det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, udtryk for et bevidst valg?
– Valgte jeg, som jeg gjorde, pga. angst for, hvad der ville ske, hvis jeg traf et andet valg, eller kom min beslutning ud af overskud og tillid? Er det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, udtryk for angst eller overskud/tillid?
– Valgte jeg, som jeg gjorde, pga. af et direkte eller indirekte pres udefra (fx for at behage en eller anden)? Eller traf jeg mit valg ud fra mine overbevisninger/værdier? Er det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, udtryk for mine overbevisninger/værdier, eller skyldes det, at jeg bukker under for et direkte eller indirekte pres udefra?
– Holder det, jeg gjorde/sagde, mig fast i et mønster/fortiden, eller er mit valg med til at bringe mig nærmere min ønskede fremtid? Vil det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, holde mig fast i et mønster/fortiden eller bringe mig nærmere min ønskede fremtid?
– Havde mit valg kun en kortvarig nydelse/glæde/befrielse, eller styrker mit valg mig også på længere sigt? Vil det, jeg har tænkt mig at gøre/sige, styrke mig på længere sigt, eller vil det kun give mig en kortvarig nydelse/glæde/befrielse?

Hvad kan jeg lære af det her?
– Hvad er min rolle og mit ansvar i det her?
– Hvad kan jeg gøre for at ændre dette til noget bedre?
– Hvordan får jeg stoppet det her?
– Hvordan kan jeg bruge dette til at bidrage positivt til mine omgivelser?
– Hvordan kommer jeg videre?
– Hvad skal der til, for at jeg kan fastholde min agenda?
På den måde får du svar, som kan bringe dig videre fremad mod dine mål.

mennesket med power stiller sig selv på årsagssiden af sit liv, mens offeret lever på effektsiden. Krigeren gør ting. Ofret bliver ramt af ting. Krigeren handler. Offeret bliver handlet hen over. Det er derfor, offeret bruger ”hvorfor”. ”Hvorfor sker det for mig?” ”Hvorfor hader han mig?” ”Hvorfor elsker hun mig ikke?” Hvorfor dit og hvorfor dat!

Det at være en sand leder er at kunne fremdrage det bedste i sig selv, når der er brug for det – uanset omstændighederne og til gavn for helheden. Hvis du vil leve med nærvær og power, må du derfor erkende og acceptere, at du må tage lederskab over dit liv. Det betyder bl.a.:

Det at erkende og så gøre det, du har glemt/udskudt/ikke fået gjort eller sagt til dig selv, at du ikke vil gøre alligevel, vil på sekundet få din power tilbage. Hvorfor? Fordi du i det sekund tager ansvaret tilbage! Det er ligegyldigt, om du tror på det her eller ej. Det virker!

Livet er lige nu. Det handler derfor om hele tiden at være i og handle ud fra dette nu – med evigheden for øje. Eller som buddhisterne siger: Lad din adfærd være præget af, at hele verdens skæbne er afhængig af dine valg, og grin samtidig ad dig selv for at tænke sådan.