лучше всего у человека усваивается пища, выращенная в его климатической зоне.
Ульяна Дергилёваje citiralaprije 3 godine
Золотая ягода Она же физалис. Редкий представитель действительно хоть чего-то полезного. Содержит витамин С, каротин, растительный белок, сразу пять видов кислот и дубильные вещества.
Ульяна Дергилёваje citiralaprije 3 godine
Тарелка практически любой каши + четыре капсулы рыбьего жира – и у тебя внутри окажется ровно тот же комплект!
Ульяна Дергилёваje citiralaprije 3 godine
Между прочим, из-за международной аферы с этими ягодами их экспорт достиг таких размеров, что бразильские индейцы начали голодать – для них это был один из основных источников еды.
Так что не будь монстром! Оставь ягоды в покое и не мори индейцев голодом!
Ульяна Дергилёваje citiralaprije 3 godine
Свертываемость крови, работа иммунной системы, рост волос и ногтей, образование межсуставной жидкости – для всего этого требуются жиры
Ульяна Дергилёваje citiralaprije 3 godine
жиры позволяют значительно снизить гликемический индекс еды.
Ульяна Дергилёваje citiralaprije 3 godine
есть ряд элементов, которые нормально не усваиваются без жира. Те же витамины А и Е.
Ульяна Дергилёваje citiralaprije 3 godine
обезжиренный не значит низкокалорийный или не содержащий сахара.
Ульяна Дергилёваje citiralaprije 3 godine
Стоит также добавить, что в овощах есть горячо любимые твоим ЖКТ волокна. Они помогают переваривать и усваивать белковую пищу и служат естественным ершиком
Ульяна Дергилёваje citiralaprije 3 godine
в овощах очень много витаминов. Даже больше, чем во фруктах. Например, брюссельская капуста очень богата витамином С. В ней витамина даже больше, чем в цитрусовых, на минуточку!