Книга-тренинг «СтопТабак». Честный способ бросить курить по методу Хорса

Я обещаю, что буду напоминать себе о том, что табак – это наркотик и благодарить судьбу, себя, Бога, Вселенную за то, что мне удалось взять под контроль свою жизнь. Я обязуюсь беречь своё достижение и не давать социальному программированию снова меня обмануть».

Раньше я считал, что слабость и головокружение – это признаки удовольствия, теперь я знаю, что это симптомы отравления, которые провоцирует в моём организме табачная отрава.

Раньше я считал, что сигареты приносят мне удовольствие, теперь я знаю, что без сигарет моё удовольствие будет по-настоящему полным.

Раньше я считал, что раковые соски помогают сосредоточиться, теперь я знаю, что моему сосредоточению мешает абстиненция, и теперь мне с каждым разом легче акцентировать свое внимание на задаче.

Раньше я считал, что раковые соски помогают общаться, теперь я знаю, что совместное употребление табака не сближает людей, а наоборот, уменьшает возможности для коммуникации.

Раньше я считал, что раковые соски помогают развеять скуку, теперь я знаю, однообразные движения раковой соской и являются одной из причин рутины в жизни.

Раньше я считал, что раковые соски снимают стресс, теперь я знаю, что они снимают только то абстинентное состояние, которое сами и создают.

табакозависимый человек вынужден вдыхать в себя ядовитый табачный дым, потому что его заставляет это делать абстинентное состояние.

зависимость возникает не от того, с чем нам хорошо, а от того, без чего нам плохо.