Правильный рацион питания
- Наталья Любимоваje citiralaprije 5 godina
являются хорошим источником энергии и помогают нам нарастить мышечную массу - Наталья Любимоваje citiralaprije 5 godinaПримерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна
- Наталья Любимоваje citiralaprije 5 godinaежедневно потреблять пищевое волокно, от 20 до 30 граммов
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)