SÆT DIG SELV FRI er en bog til dig, der gerne vil om bag facaden og på et dybere plan forstå, hvorfor du er, som du er, og gør, som du gør.

“Meget personlig udvikling har i de senere år handlet om at blive et sødere og mere positivt menneske. Om at transcendere det negative og få det grimme til at gå væk. Fokus har været på at blive et bedre menneske. Jeg er optaget af, hvordan du bliver et mere ærligt menneske.” — Pernille Melsted

SÆT DIG SELV FRI er en praktisk guide til moderne skyggearbejde. Gennem 13 genveje og over 50 øvelser og refleksioner lærer du dig selv bedre at kende ved at kigge nærmere på:

• Hvem du dømmer eller bliver provokeret af.
• Hvad du lukker øjnene for.
• Hvad du skammer dig over.
• Hvad du holder hemmeligt over for andre.
• Hvad du fornægter i dit liv.
• Hvem du er misundelig på.
• Hvad andre mener om dig.
• Hvem du er, når du slipper kontrollen.
• Hvem du beundrer.
• Hvem du forelsker dig i.
• Hvem dine idoler og forbilleder er.
• Hvad du dagdrømmer og fantaserer om.
• Hvilket andet liv du kunne leve.

SÆT DIG SELV FRI er en invitation til at generobre de sider af dig selv — og de drømme, lyster og længsler — der før har været forbudt område. Det er en invitation til at stå ved hele dig selv, uden skam eller selvbedrag. Til at turde leve et mere ærligt og autentisk liv.

Pernille Melsted (f. 1972) er uddannet Integrative Coach fra The Ford Institute for Transformational Training i USA og har haft et mangeårigt professionelt samarbejde med den amerikanske forfatter og skyggeekspert Debbie Ford. Pernille har tidligere skrevet bl.a. bestselleren Find din passion på 4 uger (2006).

OBS: Inden du køber denne bog som e-bog, skal du være opmærksom på, at den indeholder en række ”skriv selv”-spørgsmål. Vi anbefaler dig derfor, at du benytter dig af enten en separat notesblok eller din e-læsers indbyggede notefunktion.

Hverdagsmeditation