Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей
Dojmovi
- Юлия Манковаje podijelio/la dojamprije 7 godina
Насчет "без жалости" в названии не соглашусь - ничего такого сверхъестественно безжалостного автор нам, простым гражданским, не предлагает. Так, игры для больших мальчиков в тихом сытом городском мире. Понравилась рекомендация: "попробуйте вставать всю неделю в 6 утра, заниматься физ.упражнениями и ложиться во время":) Это жестоко:)
Но если "без жалости" - это про то, что не надо по себе плакать и "несчастить", и рефлексировать постоянно на тему усталости, несправедливости и проч. - то таки да, я согласна.
Автор - бывший военный и это, понятно, не могло не оставить отпечатка на его модус вивенди и советах: дело должно быть сделано даже ценой ран и смерти, сейчас сделаем рывок на супер максимуме, а потом восстановимся. Такой, имхо, очень мужской подход - через боль и смерть. Да, мы, действительно, можем намного больше, чем думаем. Но все же имеет свою цену.
Мне, как женщине, такой подход "не очень". "На рывок" делать не согласная я:) Женщина должна остаться живой и даже здоровой, вот наша главная задача:)
Советы о моделировании ситуации и просчитывании всех вариантов, а также, о визуализации себя внутри ситуации - достойны внимания.
Также как и утверждение, что большие изменения достигаются небольшими изменениями привычного образа действий.
В целом, нормальная такая, мужская, честная книга.
А "Мементо мори", как много раз повторяет автор "Без жалости к себе" - фраза, которая, наверно, может заменить все мотивационные ухищрения. - Constantineje podijelio/la dojamprije 8 godina
🔮Složena💡Poučna🎯ZdravНазвание книги передает основной посыл автора и я соглашусь - только без жалости к себе возможен рост, самореализация и последующая за этим удовлетворенность жизнью. Кто еще этого не понял, обязательно к прочтению!
- Пётрje podijelio/la dojamprije 7 godina
Большой рекламный буклет себя любимого от норвежского тренера. Всё на своих местах: отзывы клиентов покрывают разные детали методики, товар (тренер) описывается с разных сторон: прошлое и предпосылки, как работает, желаемые сферы деятельности клиентов.
Это не плохо. Как и в любой подобной книге штук 5 полезных приёмов, остальное вода. Тут воду заменили на отзывы и прочий маркетинг.
Citati
- Сания Галимоваje citiralaprije 9 godina
Никто не смеет говорить тебе, что ты чего-то не можешь. Даже я. У тебя есть мечта, а мечту нужно защищать. Если люди сами чего-то не могут, они будут говорить тебе, что этого не можешь и ты. Если ты чего-то хочешь — иди и возьми это. Точка. - Константин Колывановje citiraoprije 9 godina
Президент США Барак Обама однажды сказал, что, когда ему приходилось выбирать между дополнительным часом сна и пробежкой, он всегда выбирал спорт. «Во время бега я становлюсь веселее, ум проясняется, и мне проще находить решения разных проблем», — говорит он. Не нужно выполнять тренировку до конца, чтобы почувствовать все эффекты. Иногда достаточно пары секунд. Просто сделайте несколько упражнений — и это изменит ваше состояние. Встаньте с кресла, ударьте себя в грудь и скажите вслух: «Я — Человек!» Или по пути к кофемашине исполните несколько танцевальных па. Повторюсь: небольшие, почти незаметные изменения часто обеспечивают серьезную отдачу. Мы не можем контролировать все. Иногда с нами случаются вещи, приводящие к стрессу или печали. Эта книга о факторах, на которые мы действительно можем влиять, и одним из них, безусловно, можно считать нашу физическую форму.
Все дело в контроле эмоций, поскольку именно они в значительной степени управляют нашим состоянием. Движения - Марияje citiralaprije 9 godina
Чего вы ждете сегодня? Правильных вопросов
