Codependencia y Abuso Narcisista

Date cuenta de que es difícil, si no imposible, pasar mucho tiempo preocupándote por las emociones y comportamientos de otra persona mientras pasas por el proceso de desarrollar una relación contigo mismo

Obtener una mejor comprensión de ti mismo, honrarte a ti mismo y expresarte libremente son componentes esenciales del proceso de recuperación codependiente. Para ser feliz, debes dejar de deferir a los demás o aceptar tu expectativa de que los harás felices a expensas de tus propios deseos, intereses o satisfacción emocional

Para establecer una relación saludable, equilibrada y amorosa, debes dar un paso a la vez y reconocer y celebrar todas las pequeñas victorias en el camino

tu atención se desvía de la solución de tus propios problemas cuando intentas cambiar, aconsejar o dominar las actitudes de los demás

Los límites simples comunicados claramente pueden ayudar a generar confianza y hacer que ambas partes se sientan más seguras

probabilidad de malentendidos disminuye cuando las personas comunican sus deseos e insatisfacciones en términos directos.

No inventes razones para no hacer algo. Mentir sobre compromisos inexistentes casi siempre tendrá consecuencias negativas a largo plazo

Una persona posee la capacidad de liberarse de la codependencia. Si bien la recuperación es un proceso, pensar en todos los cambios que uno desea hacer puede ser abrumador

propias necesidades no están siendo satisfechas adecuadamente

Estas modificaciones tienen el potencial de fortalecer la relación en general