Здоровье и красивая фигура после 50
Ova knjiga je trenutno nedostupna
243 tiskane stranice
- Vlasnik autorskih prava
- Издательство АСТ
Dojmovi
- Dmitriy Kornienkoje podijelio/la dojamprije 3 godine
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯Zdrav🚀Čita se u jednom dahuОтличная книга...
- Виталий Микевичje podijelio/la dojamprije 5 godina
👍Vrijedna čitanjaКрутая книга
- Елена Небогатоваje podijelio/la dojamprije 3 godine
👎Možete propustiti
Citati
- Dmitriy Kornienkoje citiraoprije 3 godineВо-первых, это сильно увеличивает нагрузку, по сравнению с обычными приседаниями на двух ногах. А во-вторых, для выполнения такого упражнения требуется одновременно еще и сохранять равновесие – что сильно мобилизует организм и опять-таки дает ему сигнал, что происходит нечто экстраординарное, требующее от него особенной работы, в том числе и выброса дополнительного тестостерона.
- Dmitriy Kornienkoje citiraoprije 3 godineРовно такая же ситуация с сердечно-сосудистой системой. Когда она барахлит – тестостерон падает. Значит что? Значит, занимаемся ее укреплением. Постепенно начинаем кардиотренировки (2–3 раза в неделю по 20–30 мин бега или, например, велотренажера), стабилизируем таким образом работу сердца и, как результат, получаем подъем уровня тестостерона.
- Dmitriy Kornienkoje citiraoprije 3 godine½ чайной ложки корицы
В день. Это повысит восприимчивость организма к инсулину – а значит, облегчит превращение сахара в энергию.
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)