Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
- Fukuzumi Tomeije podijelio/la dojamprije 5 godina
👍Vrijedna čitanja🎯ZdravЭто была самая полезная и важная книга, которую я прочитала с начала года
- Heyder Quliyevje podijelio/la dojamprije 5 godina
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯ZdravThis is a masterpiece that literally might change your life and open new opportunities. The most important is that the way every single example and exercise is written and explained in this book allow to try them and use them in your daily life.
- Анна Меринцоваje podijelio/la dojamprije 3 godine
👍Vrijedna čitanja🎯ZdravХорошая книга, заставляет задуматься. Обязательно попробую воплотить советы из неё на практике, хотя это скорее всего будет поначалу ооочень нелегко. К чтению советую, все люди узнают себя в ситуациях с «болтовней обезьяны»!
- Sugdanaje podijelio/la dojamprije 3 godine
🎯Zdrav🐼Lagano štivoдля тревожников, перфекционистов и прокрастинаторов must read!
начните листать забавные иллюстрации и не заметите, как начнете прислушиваться к советам и техникам
👉🏻читать и перечитывать - Елена Бариноваje podijelio/la dojamprije 4 godine
👍Vrijedna čitanja🔮Složena💡Poučna🎯Zdrav🚀Čita se u jednom dahu😄HAHAТо, что доктор прописал. Лучшее прочтенное в 2020.
Любите беспокоится по поводу и без? Постоянно прокручиваете в голове диалоги и поступки? Перестаньте кормить свою беспокойную обезьяну и начните, наконец, жить. - Nastya Guryanovaje podijelio/la dojamprije 4 godine
👍Vrijedna čitanjaДельная книга про то как работать с тревожностью, почти без воды с вполне прикладными практическими советами
- Ольга Тропакje podijelio/la dojamprije 5 godina
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯ZdravСначала не совсем было понятно, о чем придется прочитать. Книга втянула с первых страниц. Появилось желание ее дочитать до конца. Очень интересно автор описывает то, что мы испытываем каждый день по много раз. Однозначно вернусь к этой книге, как к пособию. Чтобы вспомнить и отработать основные моменты.
- Sonyaje podijelio/la dojamprije 2 godine
💡Poučna🎯ZdravВ целом полезная книга, благодаря ей я осознала, что целая куча вещей, которые меня постоянно тревожат - это всего лишь перфекционизм. Конечно, не «всего лишь», это спектр вопросов, но наконец-то они все упорядочились и легли в одну канву. Нашла для себя интересные идеи, попробую применить
- Даниил Киселевje podijelio/la dojamprije 3 godine
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯Zdrav💞RomantičnaДовольно неплохая книга, самое то для тревожненьких.
Немного основ, интересный взгляд на тревогу и интересные практики. Похоже на когнитивно-поведенческую терапию, что мне очень импонирует - b0947377562je podijelio/la dojamprije 3 godine
👍Vrijedna čitanja💡PoučnaОчень много полезной информации, прочитал на одном дыхании и смело советую всем людям которые страдают от Панических атак!!
