Dieta Ketogénica – La Ciencia Y El Arte De La Dieta Keto

algunas frutas que usted puede disfrutar. Los limones, las limas y los cocos son frutas excelentes para incluir en su dieta. Son refrescantes y le ofrecerán el azúcar que necesita sin salir de la cetosis.
Los aguacates son el superhéroe de las frutas

algunas frutas que usted puede disfrutar. Los limones, las limas y los cocos son frutas

No hay legumbres que estén en la lista buena. Estos alimentos están llenos de almidón y carbohidratos, lo que reduce la cetosis

Usted debe fijarse en obtener por lo menos 2 porciones de mariscos en su dieta cada semana.

Las carnes oscuras, los huevos, el pescado, el cerdo y los mariscos son algunas de las mejores proteínas que puede obtener

Esta variación tiene una alta ingesta de grasa, baja ingesta de carbohidratos y una ingesta moderada de proteínas. La proporción de estos alimentos será de 75:5:20

las cetonas, que son moléculas creadas por el cuerpo para que proporcionan combustible

Para producir cetonas, usted necesitará colocar su cuerpo en un estado llamado cetosis.