Система минус 60. Революция

Книга напоминает растянутую статью про похудение из интернета, обильно приправленную историями из жизни автора.
Достигнутый автором результат действительно впечатляет. Молодец!
Про Систему минус 60. Ну может это и минус 60, но точно не система.
Неплохо про мотивацию при постановке цели.
Но диета! Диета зачастую вызывает недоумение.
Автор против перекусов. Почему? Разве она не знает, как важно поддерживать глюкозу в крови на постоянном уровне для предотвращения чувства голода.
Блины с вареньем и конфетами на завтрак. Быстрые углеводы с жирами. Идеальный набор для ожирения. Складывается такое впечатление, что она никогда не слышала про действие инсулина при резком увеличении в крови глюкозы и жирных кислот.
Про физические упражнения написано очень слабо и невнятно.
В целом предложенная "система" зиждется на гипокалорийной основе, просто человек съедает меньше калорий за день, чем расходует.
Вызывает уважение, что она смогла так похудеть.

Прекрасно!