Когато започваш някаква работа, помисли добре каква е тя. Ако искате да се къпете, тогава първо помислете за себе си какво обикновено се случва във ваната: някои се навеждат, други се хвърлят в нея, някои се кълнат, други крадат. Затова ще се заемете със случая с по-голяма увереност, ако от самото начало си кажете: "Искам да се изкъпя и при това да отстоявам разумните си решения".
Правете това с всяко парче. Тогава, ако по време на къпане възникне нещо, което пречи, веднага имате мисълта: "исках да запазя не само това (къпане например), но и свободната си воля и характер. Но не бих го изисквал, ако исках да бъда безразличен към случващото се тук""
Що се отнася до всички приятни, полезни и следователно любими неща, които имате, никога не изпускайте от поглед техния произход и започнете с най-малките стоки. Ако видите стомна, кажете си, че виждате стомна; тогава няма да се разстроите, ако се счупи. Ако прегърнете детето или съпругата си, кажете си, че целувате човека и няма да останете безразлични, когато той умре
Разбери, че похотта обещава да получи желаното, но отвращението не позволява да се проникне в онова, което е омразно, и че нещастен е този, когото заблуждава похотта му, но още по-нещастен е този, който попада в онова, което не може да понесе.
Сега, ако мразиш само онова, което е отвратително за онези неща, които са в твоята власт, тогава нищо, което би трябвало да мразиш, няма да може да те срещне. Но ако мразиш болестта, или смъртта, или бедността, ще станеш нещастен. Затова не допускайте отвращение към всичко, което не е в нашата власт, и не го допускайте, освен това, което противоречи на природата на това, което е в нашата власт.
Но се въздържайте от желанието напълно от самото начало. Защото ако желаеш нещо, което не е по силите ни, неизбежно ще трябва да се лишиш от щастие; но докато не знаеш нищо за това, което е по силите ни и какво трябва да се желае. Въпреки всичките си желания и омраза, от време на време се отнасяйте само внимателно и спокойно.