Горькая правда о сахаре

менно осознанное питание является тем ЗОЛОТЫМ КЛЮЧИКОМ, который позволяет открыть дверь в ваш новый мир счастья, успеха и благополучия.

Говоря о сахаре в этой книге, мы увидим, что мы используем сахар как замену любви, счастья и полной связи с нами самими и с Богом.

А ведь существует такой закон как закон десятины. 10 % от наших доходов мы должны отдавать на благотворительность. Деньги – это энергия. И если у вас закрыт поток отдачи, то никогда не будет прихода. И не надо говорить: «У меня у самого мало. Будет больше – начну отдавать». Так вот, у вас и нет денег, потому что не отдаете. Начнете заботиться о других – Вселенная начнет заботиться о вас.

Мы постоянно получаем энергию от:
• Вселенной
• земли
• питания
• общения
• искусства
• получения знаний
• компьютера и других электронных

1. Разобраться в том, что же мы все-таки заедаем сладким.
2. Понять, чего нам все-таки не хватает в жизни.

Между основной едой и потреблением фруктов должно пройти минимум два часа.

Лучше всего есть фрукты отдельно, а не заканчивать ими прием пищи. Фрукты создают несварение, вспучивание и газообразование. Они зачастую ферментируют остальную еду, поскольку быстро перевариваются, а другие, более сложные сахара продолжают расщепляться, и в нашем пищеварительном тракте образуется «вино».

Как правило, весьма полезно завершать еду горячим чаем.

Во-первых, ешьте фрукты сообразно времени года. То есть ешьте тропические и средиземноморские фрукты жарким летом. Зимой при

Чрезмерное употребление фруктов, особенно фруктовых соков, может поднять уровень триглицерида – жира, увеличивающего риск сердечных заболеваний.