Я тоже была толстой
Ova knjiga je trenutno nedostupna
182 tiskane stranice
Dojmovi
- Мария Леонтьеваje podijelio/la dojamprije 9 godina
👎Možete propustitiБесполезная книга с примитивной, повторяющейся от главы к главе, информацией. Думаю, что написана она исключительно с целью сообщать при каждом удобном случае, что Миро — не только спортсменка-комсомолка, но и "писательница".
- Вероника Сурусинаje podijelio/la dojamprije 8 godina
Мне понравилось!
- Dina Kosarevaje podijelio/la dojamprije 8 godina
👍Vrijedna čitanjaВеселуха для начинающих зожниц, рекомендую!
Citati
- Маринаje citiralaprije 9 godina
Хочется поприседать? Без веса или с легкими гантельками! Можно – с бодибаром в вытянутых над головой руках. Прекрасное упражнение, вынуждающее держать спину прямо. - Мария Маруje citiralaprije 9 godina
Понедельник – кардио.
Вторник – ноги, ягодицы, пресс.
Среда – кардио.
Четверг – плечи, спина, грудь, руки.
Пятница – кардио.
Суббота – ноги, ягодицы, пресс.
Воскресенье – отдых или кардио - yanadementevaje citiraoprije 10 godina
Сейчас в моем рационе нет места:
– жареному на масле (только пареное, вареное, гриль),
– большим порциям,
– фастфуду,
– майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям»,
– сладким газированным напиткам и сокам из пакетов,
– сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям,
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)