bookmate game
ru
Лена Миро

Я тоже была толстой

Obavijesti me kada knjiga bude uvrštena
Da biste čitali ovu knjigu u Bookmate učitajte datoteku EPUB ili FB2. Kako mogu učitati knjigu?
Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю — пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету — и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
182 tiskane stranice
Jeste li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Dojmovi

  • Вероника Сурусинаje podijelio/la dojamprije 8 godina

    Мне понравилось!

  • Dina Kosarevaje podijelio/la dojamprije 9 godina
    👍Vrijedna čitanja

    Веселуха для начинающих зожниц, рекомендую!

  • Алёночка Маньковаje podijelio/la dojamprije 3 godine
    👍Vrijedna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav

Citati

  • Маринаje citiralaprije 9 godina
    Хочется поприседать? Без веса или с легкими гантельками! Можно – с бодибаром в вытянутых над головой руках. Прекрасное упражнение, вынуждающее держать спину прямо.
  • Мария Маруje citiralaprije 9 godina
    Понедельник – кардио.
    Вторник – ноги, ягодицы, пресс.
    Среда – кардио.
    Четверг – плечи, спина, грудь, руки.
    Пятница – кардио.
    Суббота – ноги, ягодицы, пресс.
    Воскресенье – отдых или кардио
  • yanadementevaje citiraoprije 10 godina
    Сейчас в моем рационе нет места:
    – жареному на масле (только пареное, вареное, гриль),
    – большим порциям,
    – фастфуду,
    – майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям»,
    – сладким газированным напиткам и сокам из пакетов,
    – сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям,

Na policama za knjige

fb2epub
Povucite i ispustite datoteke (ne više od 5 odjednom)