Счастливая жизнь без панических атак и страхов
113 tiskanih stranica
- Vlasnik autorskih prava
- Издательские решения
- Objavljeno prvi puta
- 2018
- Godina izdanja
- 2018
- Izdavač
- Издательские решения
Dojmovi
- b6522408114je podijelio/la dojamprije 3 godine
👍Vrijedna čitanjaОчень мотивирующая книга👍
- Ульяна Черноваje podijelio/la dojamprije 5 godina
👍Vrijedna čitanja💀Jeziva💡Poučna🎯ZdravЭта книга действительно помогла начать бороться с ПА и тревожным расстройством. Сначала очень страшно начинать использовать методики из книги, но они помогают на все 100%.
Но нужно быть готовым к этой книге, если тревога вам надоела настолько, что вы готовы сделать что угодно, то читайте и используйте методики смело! - b6516477524je podijelio/la dojamprije 4 godine👍Vrijedna čitanja
Книга очень понравилась. Хотя и до этого я облазила весь интернет, все форумы, читала различных психологов, даже работала с психологом и психотерапевтом. Но много нового и интересного взяла из книги. Она мне очень помогла разобраться в некоторых моментах.
Citati
- Татьяна Антоноваje citiralaprije 4 godine
Стоит отметить, что тревожность и беспокойство не означают отсутствие мужества. Напротив, люди, подверженные этому расстройству, частенько совершают очень смелые поступки. - Татьяна Антоноваje citiralaprije 4 godineТревожные расстройства не щадят никого, но чаще всего они появляются у людей с:
— хорошим ярким воображением,
— склонностью к анализу,
— хорошим интеллектом,
— сильным самоконтролем (или, что реже, с его отсутствием) - ирэн полькинаje citiraoprije 5 godina
3. «Цунами». Когда вы чувствуете, что паника напирает и уже трудно просто наблюдать за страхом, просите еще больше. Требуйте больше ощущений и не сдавайтесь. Помните и верьте — вам ничего не угрожает. Все, что вы чувствуете, не может нанести вреда, тело все выдержит. Даже если вы еще чувствуете неприятные ощущения, паника больше не последует за ними.
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)