ПУТЬ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ План действий для предотвращения срыва

е
Обусловленная трезвость. «Я никогда снова не смогу пить, потому что тогда я заболею и умру. Эти последствия напугают меня до того, что я буду постоянно трезв и чист. Поскольку я знаю, какой ужасной будет моя жизнь, если я продолжу употреблять, я никогда не буду этого делать. А поскольку я никогда не буду употреблять, то я не нуждаюсь в лечении».
А. Как часто ты его используешь?
Никогда Иногда Часто Очень часто
Б. Насколько оно сильно?
Очень сильное Сильное Слабое Очень слабое

Мы становимся способны справляться со своими проблемами без обращения к веществам

«Кто говорит сейчас – мое трезвое «Я» или мое зависимое «Я»?»