Slip bekymringerne

www. ppc.sas.upenn.edu/ppquestionnaires.htm

Det er tit tvivl, der får dig til at tøve, før du handler. Tvivl handler som bekymring mest om fremtiden og kan både være rationel og irrationel. Den irrationelle tvivl giver mange bekymringer.

Negative tanker er svære at udrydde, og du kan ikke bare fjerne dem. De overtager hele dit sind og udgør en fjende i sig selv. Men det er ikke en fjende, du skal kæmpe imod. Det er der mange, der har prøvet, med det resultat, at man bliver trukket længere og længere ned i kviksandet. Du er nødt til at begynde med at acceptere dem, undersøge dem nøje, og så diplomatisk udfordre dem: Er det noget, du har beviser for? Hvilke beviser har du? Holder de? Er der noget, der beviser det modsatte?