Нестареющий мозг
Ova knjiga je trenutno nedostupna
316 tiskanih stranica
- Vlasnik autorskih prava
- Издательство «Эксмо»
- Prevoditelj
- Лариса Миронова
Dojmovi
- Yulia Alexandrovaje podijelio/la dojamprije 5 godina
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯ZdravХочется верить, что системный подход, предлагаемый автором, найдет отклик в доказательной медицине. Было интересно и познавательно читать, но немного сложновато из-за обилия медицинских терминов.
- Irina Zhdanje podijelio/la dojamprije 4 godine
👍Vrijedna čitanjaОчень полезная книга, со множеством ссылок и рекомендаций.
- Missis Booksje podijelio/la dojamprije 6 godina
👍Vrijedna čitanjaОчень интересная тема
Citati
- Ольгаje citiralaprije 4 godine
Слышали новость? Сидячий образ жизни и курение одинаково вредны! Мы все время сидим: за компьютером, в классе, в кинотеатре, в машине, на встречах, на диване, когда смотрим телевизор или играем в игры на телефоне. Таким манером мы досидим до смерти! Исследования показывают, что долгое сидение влияет не только на физическое (в особенности сердечно-сосудистое), но и на когнитивное здоровье. Спорт полезен для вашего мозга тем, что:
1. Снижает инсулинорезистентность, которая, как вы уже знаете, способствует развитию болезни Альцгеймера.
2. Усиливает кетоз, который (среди прочего) стимулирует синтез НТФМ, поддерживающего развитие нейронов.
3. Увеличивает размер гиппокампа, отвечающего за память. Именно этот отдел головного мозга атрофируется при болезни Альцгеймера.
4. Улучшает сосудистую функцию, которая лежит в основе нейронного и синаптического здоровья.
5. Снижает стресс – источник воспаления, приводящий к развитию болезни Альцгеймера.
6. Нормализует сон, еще один фактор когнитивного здоровья.
7. Повышает выживаемость новых нейронов, которые образуются в головном мозге в процессе нейрогенеза.
8. Улучшает настроение. - Yulia Alexandrovaje citiralaprije 5 godinaсоветует отдавать предпочтением таким производителям, как Banyan, Gaia Herbs, Metagenics и Natura Health Products.
- Іринаje citiralaprije 4 godine
который вырабатывает опасные для мозга адипокины
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)