Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Ova knjiga je trenutno nedostupna
283 tiskane stranice
Dojmovi
- b2521065538je podijelio/la dojamprije 3 godine
Не читала
- prohorenko0110je podijelio/la dojamprije 4 godine
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯Zdrav🚀Čita se u jednom dahuЭто книга лежит у меня на прикроватной полке . Потрясающая.
- b3240866831je podijelio/la dojamprije 2 godine👍Vrijedna čitanja🎯Zdrav
Citati
- Katieje citiralaprije 3 godine
«Настоящее путешествие, полное открытий, заключается не в поиске новых пейзажей, а в обретении новых глаз».
Марсель Пруст - Растje citiraoprije 3 godine
«Жизнь может быть понята, если только посмотреть назад, но она должна быть прожита так, чтобы смотреть только вперед».
Серен Кьеркегор - prohorenko0110je citiralaprošle godineВыявите свои триггеры
Выберите какую-нибудь сложную для вас ситуацию, например, изучение карты за рулем или встреча с друзьями, если вы стеснительны, или что-то, что может скоро с вами случиться и чего вы ужасно опасаетесь, и постарайтесь описать свои ощущения в соответствии со следующими пунктами.
1. Ваш когнитивный процесс (то, что вы думаете).
2. Ваши эмоции (то, что вы чувствуете).
3. Ваше поведение (то, что вы делаете).
4. Ваша физическая реакция (то, что меняется в вашем теле).
«То, что мы оставили позади, и то, что лежит перед нами, – ничто по сравнению с тем, что находится внутри нас».
Ральф Вальдо Эмерсон [14]
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)