Питание в спорте на выносливость

Obavijesti me kada knjiga bude uvrštena

Исчерпывающий гид по питанию для спортсменов на выносливость. Автор рассказывает о необходимых составляющих диеты, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание).

Ova knjiga je trenutno nedostupna

578 tiskanih stranica

Slične knjigeSve

Citati

Игорь Костыкje citiraoprije 4 godine
Клетчатка состоит из неперевариваемых углеводов, содержащихся в растительной пище. В ней нет калорий, и она не всасывается организмом. В пищевых продуктах она может быть как естественной, так и добавленной функциональной, и на этикетке указывается сумма обоих видов
- Sviđa mi se
- Komentiraj
- Podijeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj poveznicu
- Prijavite ovo
Yanina Karetnikovaje citiralaprije 4 godine
Если нужно увеличить содержание клетчатки в рационе, добавляйте ее постепенно и пейте много воды.
- Sviđa mi se
- Komentiraj
- Podijeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj poveznicu
- Prijavite ovo
Yanina Karetnikovaje citiralaprije 4 godine
Множество фруктов и овощей содержит в среднем 2–3 г клетчатки в порции. Ею богаты сухой горох и фасоль: 6–8 г в половине стакана. Цельнозерновые продукты могут содержать 2–3 г клетчатки на порцию: изучайте этикетки, чтобы сделать правильный выбор. Орехи и семена также отличный ее источник.
- Sviđa mi se
- Komentiraj
- Podijeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj poveznicu
- Prijavite ovo

Na policama za knjige

Roman Merzlikin
Triathlon
- 39
- 17
Nemoj pratiti