Современная Силовая тренировка

1, Цели и задачи силовой тренировки
Правильно организованная силовая тренировка способствует всестороннему и гармоничному развитию человека. Она особенно
важна при формировании и совершествовании специальных физических и спортивных качеств. Силовая тренировка может
выполнять различные задачи. Она способствует укреплению здоровья и достижению высоких спортивных результатов, так как
повышает функциональное состояние нервно-мышечной системы и, при соответствующей организации, может оказывать
положительное влияние на