Kolačići su neophodni za funkcionalnost internetske stranice i omogućavaju vam da ostanete prijavljeni. Pomoću kolačića prikupljamo i statističke podatke. Oni nam pomažu da saznamo kako koristite Bookmate kako bi mogli poboljšati internetsku stranicu i preporuke za knjige.
Za više informacija, pročitajte našu Politiku kolačića.
Prihvati sve kolačiće
Postavke kolačića
Здоровая женщина до 100 лет, Юлия Свияш, Валерия Фадеева
ru
Юлия Свияш,Валерия Фадеева

Здоровая женщина до 100 лет

Obavijesti me kada knjiga bude uvrštena
Da biste čitali ovu knjigu u Bookmate učitajte datoteku EPUB ili FB2. Kako mogu učitati knjigu?
После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.
В этой книге собрано множество разнообразных советов:
– как заботиться о коже и продлить ее молодость;
– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;
– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;
– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;
– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.
Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих. Женщина, активно и радостно идущая по жизни, дисциплинированная, зрелая, имеет полное право скрывать свой реальный возраст по календарю и выглядеть молодой и привлекательной практически так долго, сколько ей этого захочется.
više
Ova knjiga je trenutno nedostupna
199 tiskanih stranica
Jeste li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Citati

  • Марина Григорьеваje citiralaprije 7 godina
    Для сохранения фигуры:
    • быть очень умеренной в еде;
    • очень много ходить пешком (ходьба – самое простое и очень действенное физическое упражнение
  • Марина Григорьеваje citiralaprije 7 godina
    для сохранения лица гладким и кожи эластичной:
    • пить не менее 6–7 чашек чистой воды в день;
    • время от времени погружать лицо в ледяную воду с плавающими в ней кусочками льда;
    • в ванну добавлять щепотку сухих листьев мяты
  • Марина Григорьеваje citiralaprije 7 godina
    • Будьте оптимисткой. Научный факт – оптимистам дышится легче. Дело в том, что левая ноздря у них шире, поэтому нос дышит свободнее и пропускает больше воздуха, обогащенного отрицательно заряженными ионами (они отвечают за бодрящую свежесть воздуха в лесу или на морском курорте). Для того чтобы вздохнуть с облегчением, хотя бы раз в день зажмите большим пальцем правую ноздрю и не менее минуты подышите левой. Когда это простое упражнение войдет в привычку, вы в полной мере сможете оценить, что значит дышать полной грудью.
    Благодаря правильному дыханию нормализуется давление, улетучиваются стрессы и улучшается эмоциональный фон.

Na policama za knjige

fb2epub
Povucite i ispustite datoteke (ne više od 5 odjednom)