Книга ЗОЖника
Ova knjiga je trenutno nedostupna
194 tiskane stranice
Dojmovi
- Валерий Федотовскихje podijelio/la dojamprije 3 godine
Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
Советую. - Ignat Goldmanje podijelio/la dojamprije 4 godine
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯ZdravМного полезных и практичных советов.
- b1875894591je podijelio/la dojamprije 4 godine
👍Vrijedna čitanjaОтличная книга,написано очень доступно
Citati
- Ignat Goldmanje citiraoprije 4 godineИ ни в коем случае не накладывайте табу на свою любимую еду, даже если это фастфуд. Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы около 10% от калорийности рациона «отдавать» сладостям и фастфуду, просто держите объемы порций под контролем. Так гораздо легче удержаться в рамках вашей нормы калорий.
- Алексейje citiraoprije 5 godina
«Если вы спросите меня, какой главный секрет долголетия, я скажу: избегайте забот, стрессов и напряженности. А если не спросите, я все равно это скажу». - Марина Пьянковаje citiralaprije 5 godina
Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)