9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
212 tiskanih stranica
- Vlasnik autorskih prava
- Издательские решения
- Objavljeno prvi puta
- 2020
- Godina izdanja
- 2020
- Izdavač
- Издательские решения
Dojmovi
- Natalya Aleshevaje podijelio/la dojamprije 3 godine
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯Zdrav🚀Čita se u jednom dahuВсем рекомендую, написано лаконично, ясно т по делу . 5 из 5
- jjayje podijelio/la dojamprije 3 godine
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯Zdrav😄HAHAЧитать очень легко,все понятно, а ещё понятно,что нет ничего однозначного и одинаково правильного для всех. Какое-то радостное и приятное впечатление тпосле прочтения😊
- Татьяна Тje podijelio/la dojamprije 4 godine
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯ZdravКнига - отличная!!! Настоящий концентрат из всего, что пришлось долго и мучительно собирать самой на просторах интернета. Никакой воды, все отструктурировано, доступно и сразу применимо на практике. Отсылки на исследования развенчивают все мифы и "рекомендации" псевдо-зожников. Просто и понятно - читайте и забирайте себе в качестве настольной книги. Рекомендую )
Citati
- Julia Lihoherstovaje citiralaprije 5 godina
на 1 г чистого спирта приходится 7 ккал. - antborovkovje citiraoprije 4 godine
вполне логично составить свою личную диету только из продуктов и блюд, которые вам нравятся, просто вписать их в свою норму калорий. - ip1eje citiraoprošle godine
Однако с точки зрения физиологии и науки в 1 грамме углеводов около 4 ккал — и утром, и днем, и вечером, и даже ночью.
И вообще тело не кассовый аппарат в кафе, в 0:00 не подбивается баланс и излишки калорий не превращаются моментально в жировые запасы. Все физиологические процессы более плавные, в конечном итоге значение имеет средний дефицит калорий в течение месяца. И уж тем более не важно, в какое время суток они были съедены или потрачены.
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)