Спортивное питание: «химия», допинг или...???
138 tiskanih stranica
- Vlasnik autorskih prava
- Издательские решения
- Objavljeno prvi puta
- 2017
- Godina izdanja
- 2017
- Izdavač
- Издательские решения
Dojmovi
- Сергей Клоцкийje podijelio/la dojamprije 3 godine
👍Vrijedna čitanja - Ian Masliucovje podijelio/la dojamprije 4 godine
👍Vrijedna čitanja - Ian Bytchekje podijelio/la dojamprije 5 godina
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯Zdrav
Citati
- Сергей Клоцкийje citiraoprije 3 godineДля тех, кто склонен к полноте, надо отдать предпочтение гейнерам с более высоким содержанием белка и сложными углеводами.
- Vladyslavje citiraoprošle godine
Белками животного происхождения необходимо удовлетворять не менее 50% суточной потребности организма, при этом в суточной калорийности общая доля белка составляет порядка 10–20%. Этот минимум не может быть заменен ни жирами, ни углеводами, поскольку они не содержат азота и не могут превращаться в белки. Полное исключение белков из рациона приведет к распаду собственных тканевых белков организма. - Vladyslavje citiraoprošle godineОсобое место в спортивном питании занимают незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью — валин, изолейцин и лейцин (ВСАА), так как они способствуют росту и развитию поперечно-полосатых и гладких мышц, способствуют регенерации мышечных белков, особенно при состояниях, увеличивающих катаболические процессы.
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)