Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
167 tiskanih stranica
- Vlasnik autorskih prava
- Издательские решения
- Objavljeno prvi puta
- 2019
- Godina izdanja
- 2019
- Izdavač
- Издательские решения
Dojmovi
- Наташаje podijelio/la dojamprije 4 godine
🔮Složena💡Poučna🎯Zdrav🚀Čita se u jednom dahu - Жуковская Викаje podijelio/la dojamprije 4 godine
👍Vrijedna čitanja - Ian Masliucovje podijelio/la dojamprije 5 godina
👍Vrijedna čitanja
Citati
- Oleg Sorokinje citiraoprije 3 godine
Вашим самым любимым вопросом должен стать такой: «А зачем я это делаю?»
Задавайте себе этот вопрос каждый раз, перед тем как взяться за снаряд. Все ваши действия должны быть целесообразны: если у упражнения нет четкой цели, то не надо его делать! - Oleg Sorokinje citiraoprije 3 godineкаждый рабочий подход к снаряду должен быть отказным. Не надо экономить силы, каждый подход должен быть как последний. Идеально, если в момент, когда у вас уже нет сил на еще одно повторение, небольшую помощь окажет партнер по тренировкам.
Именно последние, отказные повторения и обеспечивают максимальный выброс гормонов, именно они обеспечивают рост мышечной массы! - Oleg Sorokinje citiraoprije 3 godineОрганизм генерирует анаболические гормоны в ответ на стресс. Чем сильнее стресс, чем больше психо-физическое напряжение, тем больше будет гормонов.
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)