Очки-костыли. Почему очки опасны и как улучшить зрение, не пользуясь оптикой

Поэтому если нет систематического подхода к данному вопросу, то смысл в таком «лечении» отсутствует, можно даже не начинать. Не тратьте собственное время на бесполезные эпизодические мероприятия; повторяю, только вдумчивый, осмысленный подход с большим стремлением к положительному результату поможет вам улучшить зрение!

Для его выполнения обязательно сядьте, так как при выполнении стоя может появиться головокружение и покачивание. Далее первоначально максимально широко откройте глаза. Как будто чему-то очень сильно удивились, после этого что есть силы зажмурьте оба глаза на непродолжительное время. После этого повторите действия еще несколько раз, лучше не менее пяти.

рука. Повторите упражнение еще раз. Следующим этапом начните «поход» по зрительным ступенькам, но перешагивая через одну. Рука – дерево, рама – дом, дерево – небо и обратно: небо – дерево, дом – рама, дерево – рука. При этом очень быстро вы заметите, что стали вдаль видеть более четко, то есть спазм аккомодации снят.

Для выполнения ступенчатой гимнастики необходимо в дневное время суток встать у окна на расстоянии примерно 1 метра и вытянуть вперед руку ладонью к себе. При подготовке к выполнению гимнастики найдите глазами за окном объекты, на расстоянии примерно 50 и 100 метров от окна. Например, в 50 метрах стоит дерево, а далее в 100 метрах от окна расположен дом, берем эти объекты как ориентиры для выполнения ступенчатой гимнастики. Начинаем ее выполнение. Первоначально внимательно рассмотрите линии на ладони вытянутой руки, далее переведите взгляд на раму окна и рассмотрите ее мелкие детали. После этого посмотрите на дерево, рассмотрев его ветки, далее переведите взгляд на дом, пытаясь посчитать его этажи, далее переведите взгляд в небо, стараясь при этом заглянуть в самую бесконечность. Далее «идите» по зрительным ступенькам в обратную сторону: небо – дом – дерево – ра

Напоминаю, что гимнастика выполняется в обязательном порядке сидя. Первоначально хорошенько натрите ладошки друг о друга до горячего состояния. Сделайте из ладошек лодочки и этими горячими лодочками закройте глаза. При этом за ладошками в виде лодочек сами глаза должны быть открыты. Далее начните глазами механически рисовать цифры от 1 до 10 и обратно от 10 до 1 с максимальным размахом глазных яблок, но ни в коем случае не заводите глаза туда, где уже появляется субъективно дискомфорт

Особое внимание рекомендуется обратить на следующие физические упражнения: активная ходьба, бег, катание на беговых лыжах, плавание, занятия фитнесом.

также провести нагрузочные пробы в виде Тредмил-теста – инструментального метода диагностики, выявляющего скрытую ишемическую болезнь сердца, опасную в отношении развития инфаркта миокарда на фоне повышенной физической нагрузки

Для максимального получения лютеина и зеаксантина следует в достаточно большом количестве употреблять шпинат, кукурузу, белокочанную капусту, брюссельскую капусту, брокколи, фасоль, горох, зеленый салат, оранжевый перец, кабачки, сладкий картофель, тыкву, дыню, киви, виноград, апельсины, манго, папайю, персики, чернослив.

Очень хорошо помогают активизировать работу глаза такие препараты, как Витрум Вижн, Миртилене форте, Миртикам, Окувайт лютеин, Лютеин форте и некоторые другие. Препараты для улучшения зрения необходимо обязательно принимать в холодное время года, а в конце весны, летом и ранней осенью как можно больше употребляйте зеленые салаты, куда должна входить петрушка, способная прекрасно улучшать зрение из-за входящих в нее бета-каротина, витамина А и большого количества микроэлементов

В то же время, если создавать вокруг пожилого человека яркую цветную радостную атмосферу, то уже даже этим можно значительно облегчить его состояние.