¿Cómo no ceder ante al pánico?

Vivimos en un permanente estado de miedo y de temor. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que más queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por qué ser así. Basado en una vida completa de práctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos enseña cómo utilizar la práctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes.

¿Alguna vez has escuchado que aquí y el ahora es el único lugar en el que podemos estar? Para Eckhart Tolle, escritor y renombrado maestro espiritual, es el único tiempo existente y el que posibilita nuestra plenitud. En este libro conocerás más acerca de su concepto del ego y la consciencia humana. Con “El poder del ahora” aprenderás a estar más presente y deshacerte del drama inherente al pasado y al futuro.

Un bello ensayo acerca de la meditación y el silencio. Una lectura contemplativa, perfecta para una tarde tranquila.

Los koan son breves historias o sentencias paradójicas de la milenaria tradición zen concebidas para guiar a la conciencia por caminos insólitos hacia la plenitud. John Tarrant nos regala quince de estas joyas iluminando su be­lleza y su lirismo, situándolas en su contexto y en el nuestro

En estas páginas entrañables Carrère nos hablará de sus miedos más profundos y de los sentimientos que le invadieron al enfrentarse a múltiples desgracias. Carrère habla de la vida y de la muerte, de la enfermedad, de la pobreza extrema, de la justicia y del amor, y lo hace con una maestría inigualable.

En este libro encontrarás múltiples métodos para superar la ansiedad, el estrés y los ataques de pánico. Restablece nuevamente tu paz interior.

Sobrevive los ataques de pánico con los consejos recopilados en este libro.

La sofrología es el nuevo mindfulness. Esta nueva técnica que ya es todo un trend en Europa nos enseña a relajarnos y controlar el estrés con eficacia. Aplicándola lograrás vencer al insomnio, a la ansiedad y a la depresión.

Este libro tiene la finalidad de orientar y brindar, a los profesionales de la salud mental, herramientas para el tratamiento del estrés postraumático desde un abordaje contextualista funcional, en el que se basa la terapia de aceptación y compromiso (ACT).

«Si quieres vivir en este mundo difícil, conservando la fe y el optimismo, este libro es para ti». —Norman Vincent Peale. Esta es una lectura que te ayudará a lograr una actitud que te acerque a la felicidad a pesar de las dificultades exteriores.

Este libro podrá evitarte hacer algo productivo durante muchas horas, y te dará más de una idea para organizarte una vida creativa o todo lo contrario.

Enfrenta con plenitud las dificultades actuales del planeta. Según Helen Flix vivir en el presente es la mejor manera de enfocar nuestra energía para alcanzar nuestros objetivos y eliminar nuestros miedos. Pensar en el futuro nos causa más ansiedad de la que pensamos. En estos tiempos inciertos y difíciles es importante mantenerse centrados y presentes.

Un auténtico bestseller sobre cómo alcanzar la felicidad y un estado perpetuo de plenitud. Identifica tu fuerza interior, supera tu ego, sé creativo y alcanza una genuina calidad de vida.

El autor Peter Doherty ganó el Premio Nobel por su trabajo sobre cómo el sistema inmunitario reconoce las células infectadas por virus. En esta esencial lectura responde a las preguntas más comunes e importantes alrededor de los virus. Quizá la temática más importante tocada por Doherty es cómo proteger a nuestras familias en caso de una pandemia.