Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
102 tiskane stranice
- Vlasnik autorskih prava
- Bookwire
- Objavljeno prvi puta
- 2023
- Godina izdanja
- 2023
Dojmovi
- Ollie hollyollieje podijelio/la dojamprije 4 godine
💤Dosadno!Сразу скажу - это книга для тех, у кого легкая и периодическая тревожность.
Если ваша тревога постоянная и выраженная, влияющая на качество жизнь - сначала к врачу, а потом уже читайте эту книгу.
Да, техники рабочие, механизмы расписаны понятно. - Евгенияje podijelio/la dojamprije 4 godine
👍Vrijedna čitanja💡Poučna🎯ZdravКнига помогла взглянуть на проблему как бы со стороны. Мне помогло!
- Лера Яковлеваje podijelio/la dojamprije 4 godine
💡Poučna🎯ZdravКнига даёт довольно базовое понимание, что из себя представляет тревога, и может быть своеобразным чек-листом, чтобы понять, а есть ли она у вас, и насколько всё запущенно. Каких-то действительно дельных советов о том, как с этим справиться, вы вряд ли получите, ибо всё сводится к психотерапии, медитации и тренировки осознанности, что для вас вряд ли будет большим открытием.
Citati
- Lena Dudukinaje citiralaprije 4 godine
Человек, который пытается все контролировать, находится в состоянии постоянной психологической и физиологической мобилизации. Люди, охваченные тревогой, страхом и переживаниями, не умеют расслабляться. Всегда находятся в напряжении, от чего сильно устают. - Сергей Кузьминje citiraoprije 4 godine
Представьте, что наблюдаете за всем, что происходит в вашей жизни, но не оцениваете это. Что происходит, то происходит. Представьте себя незаинтересованным наблюдателем. Вы смотрите, принимаете и позволяете этому быть. Тревога? Тревога. Ни хорошо, ни плохо. Она просто есть. - ipatje citiraoprije 4 godine
Неспособность клиентов к эмоционально наполненной жизни подтолкнула меня отойти от темы пищевых нарушений и всерьез заняться вопросом тревожности и тревожных расстройств. В этой книге я хочу рассказать о своем опыте работы над этой проблемой, поделиться необходимыми знаниями и помочь читателям улучшить качество жизни.
fb2epub
Povucite i ispustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)